Terapi og coaching
med ægte nærvær og tryghed,
der skaber mulighed for udvikling og mere tilfredshed i dit liv

Velkommen til!

For mange kræver det mod og overvindelse at række ud efter hjælp. Måske ved du præcist, hvad du har brug for hjælp til. Men det kan ligeså vel være, at det endnu ikke er helt tydeligt for dig.


  • Føler du dig fanget i gamle mønstre og relationer, som ikke fungerer for dig mere
  • Oplever du at lytte mere til hvad andre synes end hvad du selv har lyst til
  • Føler du dig modløs og savner mening og livsglæde
  • Oplever du at det kan være svært at sige fra og sætte dine grænser overfor andre
  • Føler du dig stresset og har mistet overblikket
  • Har I som par brug for støtte i parforholdet eller i forældreskabet

Ved at være her på siden kunne det tyde på, at du er ved at tage det første skridt. Det kan være, at du har brug for at få klarhed over, om jeg er det rette match for dig. Uanset hvilke spørgsmål, du måtte brænde inde med, så hold dig ikke tilbage. Ring eller send en mail til mig, så du kan blive afklaret og tage det næste vigtige skridt.

“Det glæder mig du har fundet frem til min hjemmeside. Jeg hedder Bitten Schiedel og tilbyder terapeutisk behandling og stress coaching i individuelle forløb. Derudover tilbyder jeg parterapi og forældre støtte og rådgivning i forbindelse med adoption. Med mig får du en hjertelig, erfaren og højt fagligt kvalificeret støtte”

Bedste hilsner

Individuel terapi

Få indsigt i din adfærds inderste væsen så du kan opnå større frihed til at træffe valg, der skaber mulighed for udvikling og mere tilfredshed i dit liv.

Parterapi

Opnå en tryggere relation og bliv i stand til at rumme hinandens forskelligheder, hvad enten I skal leve sammen eller ej.

Adoptionsrådgivning

Forstå betydning, årsager og sammenhænge i adfærd og reaktioner som forældre og/eller adopteret.

 

Stress coaching

Find ind til årsagerne til din stress tilstand, så du kan komme stressen til livs og prioritere det der er vigtigt for dig.

Coaching privat/erhverv

Få indsigt i dine indre ressourcer og opnå mulighed for at handle ift. de udfordringer du oplever i dit arbejds- og/eller privatliv.

Samarbejdspartnere og referencer

Udtalelser fra klienter:

“Jeg har forsonet mig med mig selv, og det jeg tumler med. Det giver mig en ro, som jeg ikke havde før, hvor jeg hele tiden søgte en løsning på de problemer, jeg alene så i mig selv. Jeg er blevet meget mere rolig, når jeg er sammen med andre nu og føler en større tilfredshed og accept af mig selv. Tidligere brugte jeg meget energi på at analysere og tænke på, hvad jeg kunne gøre for at virke så normal som mulig. Sådan er det ikke længere.”

Mand, 43 år

Udtalelser fra klienter:

“Helt overordnet har jeg fået det meget bedre. Jeg er nu i stand til bedre at kunne mærke hvad jeg føler, i stedet for bare at have én knude i maven. Og så kan jeg græde – uden at blive skræmt af det. Jeg kan nu bedre reflektere over min egen væren i verden og forstår bedre, hvorfor jeg reagerer som jeg gør. De øvelser vi har lavet har fungeret rigtig godt for mig. Det har været godt for mig at blive mere bevidst om mange af mine ubevidste tanker. Alt i alt er jeg bare mere glad og har mod på at arbejde videre med alle de ting, jeg har snakket med Bitten om.”

Kvinde, 27 år

Udtalelser fra klienter:

“Jeg har lært en hel masse. Det har været meget givtigt, og jeg er dybt taknemmelig for den støtte og hjælp jeg har været så heldig at modtage hos Bitten. Jeg har fået øje på mere af mig som jeg er blevet bedre til at rumme og jeg har et meget større overskud til mit liv i dag. Mødet med et så autentisk, kærligt og kompetent menneske har været en gave for mig.”

Kvinde, 39 år

Udtalelser fra klienter:

“Fra første gang jeg mødte Bitten sagde min mavefornemmelse mig, at her kunne jeg være tryg. Den følelse har jeg haft hele vejen igennem mit forløb som har varet knap et år. Bitten har en naturlig omsorg for mennesker og kan med et blik fortælle én af hun hepper på dig. Jeg føler mig utroligt heldig at være stødt ind i Bitten, fordi hun er det perfekte mix mellem reel omsorg og professionalisme. Jeg har igennem mit forløb lært mig selv og mine egne mekanismer bedre at kende, jeg har fået et langt større selvværd og omsorg for mig selv. Jeg har lært at sætte grænser og kunne mærke disse bedre. Man er aldrig for meget eller for lidt og føler ingen pres for at skulle præstere som ‘klient’, man skal bare være til. Bitten formår meget let at skabe et naturligt og trygt rum som kan rumme det hele… Ydmygt tak for al den hjælp du har givet mig, det sætter jeg uendeligt pris på.”

Kvinde, 23 år

”Jeg holder dig i hånden på din rejse, så du for en stund kan læne dig op af mig, indtil du får mere øje på dig”

Lad mig hjælpe dig med at…

Et ønske om forandring i dit liv kræver dit første skridt, idet du beslutter dig for at søge terapi eller coaching. Herefter kan du have brug for støtte til at begive dig ud på, stå imod og komme igennem hele ”rejsen”. Og den støtte vil jeg gerne give dig, idet du for en periode kan ”læne dig op af mig” indtil du oplever selv at kunne stå og tage ansvaret for den forandring du ønsker i dit liv.

Noget af det jeg har støttet andre i og kan støtte dig i er, at:

  • Få klarhed over dine adfærdsmønstre og hvorfor du gør som du gør
  • Opnå indsigt så du kan vælge at være i livet på en måde der er god og meningsfuld for dig
  • Blive mere bevidst om dine behov og hvad du vil
  • Mærke og handle på dine værdier og grænser
  • Acceptere dig selv med forståelse og mildhed
  • Tage ansvar for dig selv og dit liv

Og det er gældende for dig, der enten står i en livskrise, har været udsat for svigt og traumer, er stresset, mangler livsglæde, lider af depression, oplever angst, ønsker at arbejde med dit selvværd, personlige lederskab eller noget helt andet.

Forandring og udvikling igennem nærvær og faglighed

Hvad får du med mig som din terapeut eller coach

Ønsket om forandring kommer fra dig. Det er din virkelighed, der bestemmer retningen og indholdet i samtalerne med mig, som kan opleves både støttende og udfordrende, afhængigt af dit behov og ståsted. Samtalerne fører til en klarhed over dine adfærdsmønstre og over, hvordan disse påvirker dine relationer og dit liv. Du bliver opmærksom på, at nogle af dine mønstre er gode for dig, mens andre ikke er så hensigtsmæssige for dig længere. Og så vil du opdage flere af dine ressourcer og muligheder i “rejsen” tilbage til dig selv. Det hjælper dig alt sammen til fremover at træffe gode og bevidste valg for dig selv.

Jeg har selv været der hvor jeg har oplevet hvad det vil sige at blive mødt i min sårbarhed og i det der var svært for mig af et andet menneske, der ville støtte mig i mit personlige udviklingsarbejde. Og netop dette gør det bl.a. også muligt for mig at møde dig, dér hvor du er og hjælpe dig på vej. Ikke fordi jeg ved, hvordan det er for dig, men fordi jeg har prøvet at stå et sted, hvor det krævede mit mod at søge hjælp og turde læne mig ind i et andet menneske, der stillede sig til rådighed med den rette støtte og udfordring.

Jeg har derfor også den dybeste ydmyghed og taknemmelighed over at blive lukket ind der hvor det er sårbart og svært for andre mennesker og har derfor stor respekt for hver og en der krydser min vej i min praksis.

Kontakten mellem os er af afgørende betydning for at etablere den tryghed det kræver at skabe udvikling og forandring for dig. Derfor vægter jeg det meget højt at give dig oplevelsen af at blive set, mødt og lyttet til på en nænsom, hjertelig og respektfuld måde, så du oplever at være i et trygt og tillidsfuldt rum sammen med mig.

Alle forløb starter med en indledende samtale, hvor vi blandt andet finder ud af om kemien passer mellem os og om kontakten føles rigtig og tryg for dig. Først derefter laver vi en aftale og går i gang med dit forløb.

“Du er som du er og du har det som du har det sammen med mig”

Psykoterapi og Coaching med hjertet på det rette sted

Min personlige tilgang

Det er værdifuldt for mig at støtte andre mennesker i at opnå den forandring, som de længes efter i deres liv. Øjeblikke af taknemmelighed, forløsning og følelse af mening – både i det sårbare, svære, glædelige og livfulde – sammen med de mennesker jeg støtter som terapeut og coach, er grunden til, at jeg laver det jeg gør.

Min faglige ballast

Jeg har erfaring i eget udviklingsarbejde samt at arbejde med udvikling af mennesker i mange forskellige sammenhænge. Omdrejningspunktet er personlig udvikling, der fører til forandringer i livet. Jeg har en solid uddannelsesmæssig baggrund og sikrer kvaliteten af mit arbejde via supervision og løbende efteruddannelse. Samtidig er jeg medlem af Dansk Psykoterapeutforening, hvilket betyder, at jeg lever op til deres krav og kriterier om kvalitet, samt efterlever deres etiske regler.

”Det er aldrig for sent at få indsigt og klarhed.”

Kontakt mig

"En anden kan ikke give dig tilbage - det er kun dig der kan give dig selv tilbage"

Ring

29272411

 

Email

bitten@terapi-og-udvikling.dk

 

Adresse

Østerbrogade 142 1.tv
2100 København

 

Åbningstid

Man - Fre: 9 - 16